Metodología

Las guías y las preguntas las firma José, que hace Tagaro en Utropia. Las escribe con ayuda de IA y las revisa frase a frase antes de publicarlas: ninguna página sale sin que él la haya leído entera.

No somos psicólogos ni médicos, y no escribimos como si lo fuéramos. Escribimos sobre llevar un diario: cómo empezar, qué guardar, cómo seguir.

Lo que contamos de la experiencia de llevar un diario sale de hacer Tagaro y de usarlo. Lo que viene de un estudio, de un diccionario o de una estadística lleva su fuente al pie de la página, enlazada y con sus palabras exactas, para que puedas comprobarla.

Si una afirmación no tiene fuente, no la escribimos. Y no prometemos lo que los estudios no dicen: escribir un diario no cura nada.

En esta web, la IA ayuda a redactar y José revisa cada frase. Las fotos las hicieron personas, no una IA: vienen de Wikimedia Commons, con su autor y su licencia en el aviso legal.

En la app, la IA es opcional. Si la activas, pone título a lo que guardas sin él, te hace una pregunta por la noche y escribe una frase para cada semana, mes y año. Sin ella, Tagaro guarda todo igual.

Las preguntas de la biblioteca siguen las mismas reglas con las que pregunta Tagaro cada noche:

• Sobre algo concreto que ha pasado: un sitio, una persona, una comida, una hora.
• Que se conteste con una palabra o una frase corta, y no con un sí o un no.
• Nunca «por qué», y nunca sobre lo que sentiste, lo que significó o lo que aprendiste.
• Sin médicos, hospitales, rupturas ni días difíciles. Si un día pesa, mejor no preguntar.

Cada pregunta lleva una respuesta de ejemplo de una línea. Son ejemplos inventados por nosotros, no respuestas de nadie.

Cada página dice cuándo se revisó por última vez, y esa fecha solo cambia cuando cambia lo que dice. Los días de ejemplo de la portada (el mercado, el puente, el concierto) son inventados, como los de las guías.

Si encuentras un error, escríbenos a hello@tagaro.app y lo corregimos.

Nada de esta web es consejo médico ni psicológico. Si lo que te pesa es mucho, habla con alguien de confianza o con un profesional.